Vežbe za zadnjicu i stomak
Svaka žena želi da ima vitko izvajano telo. Međutim ženski organizam je koncipiran tako da se na određenim mestima žene goje više nego muškarci. Dok razmišljate kako da imate ravan stomak i seksi zadnjicu možete isprobati ovu jednostavnu vežbu za koju vam je potrebno samo dva minuta. Ova vežba će učvrstiti vaše kritične zone i […]
Vežbe za listove
Muškarci se prilikom odlaska u teretanu najviše fokusiraju na gornji deo tela i rade vežbe kojima se razvijaju mišići leđa, grudi, ruku i stomaka dok se vežbe za listove rade dosta ređe. Čak u nekim teretanama među vežbačima vlada mišljenje da „noge niko ne radi“, najviše iz razloga što je listove teško povećati, pa je […]
Vežbe za stomak kod kuće
Imati lep i zategnut stomak, cilj je gotovo svake žene. U letnjim mesecima, ravan stomak najviše dolazi do izražaja ali mnoge žene zbog velikog broja obaveza, nemaju vremena da idu u teretanu pa su vežbe za stomak dobre za početak. Rad za računarom, dugotrajno sedenje na poslu šteti vašem zdravlju i uzročnik je mnogih bolesti. […]