Vežbe za mršavljenje stomaka kod kuće

Najveći efekat na debljinu stomaka ima ishrana pa ćete vežbanjem u kombinaciji sa korekcijom jelovnika postići najbolje rezultate. Naime, oko 80% efekta mršavljenja stomaka dolazi od pravilnije ishrane dok vežbanje utiče samo sa 20%.

U suštini, možete smršati i bez vežbi ali se vežbe za stomak preporučuju jer bi vam nakon mršavljenja stomak izgledao mlohavo. Iz tog razloga, se uporedo sa promenom jelovnika koji podrazumeva odricanje ili makar izbegavanje pojedinih proizvoda, rade vežbe za jačanje mišića stomaka.

Do ravnog stomaka uz samo 7 minuta vežbanja

Vežbe za mršavljenje stomaka kod kuće imaju jednu bitnu prednost a to je da nemate izgovor kako ne možete da odete u teretanu jer je napolju ružno vreme, kiša, vrućina 🙂

Osim efekta postizanja ravnog zategnutog stomaka, redovnim vežbanjem se stvara pozitivan psihološki efekat koji blagotvorno deluje na opšte zadovoljstvo.