Akvabik – Aqua aerobik – Aerobik u vodi

Aqua aerobik, akvabik, aquabik ili vodeni aerobik je izvođenje aerobnih vežbi u plitkoj vodi kao što je bazen. Vežbe aquarobika se rade uglavnom vertikalno i bez plivanja. Trening aquarobika traje između 45 i 55 minuta i pogodan je za različite grupe vežbača, za starije osobe, osobe kojima je potrebna rehabilitacija nakon povreda. U toku aquarobika, […]